หน้าแรก

เข้าสู่ระบบ



 
ยินดีต้อนรับสู่ thaimuscle.org
CARDIO TRAINING PDF พิมพ์ อีเมล

 

นักเล่นเวทหลายต่อหลายคนละเลยไปเรื่องนึงครับ นอกจากจะเล่นเวท หรือ strength-training แล้ว การพัฒนาร่างกายอย่างสมบูรณ์ ต้องบริหารแบบ cardiovascular หรือ aerobic ด้วย

การยกเวทอย่างเดียวทั้งปีทั้งชาติ จะทำให้เราตัวใหญ่ หัวใจเล็กครับ ขาดสมดุลย์ มีแรงยกของในชีวิตประจำวันก็จริง แต่ยกนานๆ ต่อเนื่องไม่ไหวครับ หรือเดินขึ้นบันไดซักสองชั้นก็หมดแรงแล้ว

ถ้าเป็นสมาชิดฟินเนสเซ็นเตอร์ก็ดีหน่อย เพราะจะมีอุปกรณ์ cardio ให้เลือกมากมาย ตั้งแต่ ลู่วิ่งไฟฟ้า เครื่อง elliptical จักรยานนั่งตรง จักรยานนั่งเอน กรรเชียงบก เต้น aerobic ฯลฯ แต่ต้องแนะนำว่าทำหลังการเล่นเวทนะครับ มิฉะนั้นจะไม่มีแรงยกเวท

 
«เริ่มแรกย้อนกลับ123ถัดไปสุดท้าย»

หน้า 3 จาก 3
ลิขสิทธิ์ © 2017 thaimuscle.org. สงวนไว้ซึ่งสิทธิทั้งหมด.
Joomla! เป็นซอฟท์แวร์เสรีภายใต้ลิขสิทธิ์ GNU/GPL License.
เว็บนี้ขับเคลื่อนด้วย จูมล่าลายไทย
ป้ายโฆษณา
 
ป้ายโฆษณา

แบบสำรวจ

ท่านเล่นเวทมานานแค่ไหน
 

ผู้เข้าชมเว็บไซต์

เรามี 10 บุคคลทั่วไป ออนไลน์